适合秋季滋阴润燥的几款养生粥
发布时间：2025-05-01 00:08:19 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论秋季干燥，人们都会容易上火，比如说出现呼吸道疾病啊，咳嗽咳痰等等的这些情况。秋季要懂得一些防燥的小常识。比如说一些养生粥品是不错的选择，下面的这些介绍可以让秋季安稳度过。生地粥材料：生地黄30克，75
。
秋季干燥，适合人们都会容易上火，秋季比如说出现呼吸道疾病啊，滋阴粥咳嗽咳痰等等的润燥这些情况。秋季要懂得一些防燥的养生小常识。比如说一些养生粥品是适合不错的选择，下面的秋季这些介绍可以让秋季安稳度过。
生地粥
材料：生地黄30克，滋阴粥75克粳米。润燥
制作：将鲜生地黄切细，养生用适量清水熬约半小时后，适合滤汁，秋季再复熬一次，滋阴粥合并药液浓缩至约100毫升，润燥备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，养生加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。
功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
山药薏米粥
材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克
制作：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。
功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。
黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。黑芝麻可以有滋补五脏的作用，对于肾虚啊或者是容易便秘等情况有所改善，而且还可以强筋骨的呢。
关于秋季滋阴润燥的一些养生粥品，大家都知道了吧，可以看出的是这些养生食谱不仅营养丰富，而且还可以促进代谢。可以调理气血而且还可以缓解烦躁等情况，对身体健康有好处，大家可以试试。
相关文章
土豆怎么保存不发绿不长牙，4个土豆最简单的保存方法(小苏打) — 神奇养生网
如果目前不吃土豆，要放置一段时间，但是土豆是要注意保存，以免发芽长绿，土豆怎么保存不发绿不长牙呢，也是有不少的方法，就有4个土豆最简单的保存方法，大家可以借助小苏打、苹果、食盐或者泥沙来进行保存，可以2025-05-01- 江苏卫视约见名医20200515春季养肝正当时 清热降火知几招2025-05-01
- 俗话说：健康是一切的本钱。没有健康的身体，有再多财富和再高的地位也没有用。人们对健康知识的需求越来越大，幽兰也曾收到很多反馈，希望有更加系统的健康科普知识。比起网上相对零散的知识点，健康书籍更加全面有2025-05-01
- 人体消化好对食物吸收的营养也比较好，有的人消化因为各种因素出现障碍等问题。活菌型乳酸菌对人体有很多的好处，活菌型乳酸菌可以有利于人体消化，对肠道的健康比较好。活菌型乳酸菌的作用有哪些?活菌型乳酸菌的作2025-05-01
牙膏可以代替验孕棒(谣言)，四个快速测怀孕的方法 — 养生百科网
最近网上兴起了一种测怀孕的方法，那便是用牙膏来测怀孕，具体方法便是用一个空杯子接点尿液，然后搅拌一点牙膏，如果尿液发出嘶嘶的声音，并且呈现出带泡沫的蓝色，那便是怀孕了，反之要是没有一丁点动静便是没有怀2025-05-01- 海带嘌呤高吗?痛风病人能吃吗？海带三种人不能吃海带是一种非常有营养的海产品，被广泛地用于制作各种美食或作为健康养生的佳品。与此同时，海带也被认为是嘌呤含量比较高的食物之一，而嘌呤又是痛风病人需要避免的2025-05-01
最新评论